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Lustempfinden der Frau steigern

« Damit der Höhepunkt für beide noch intensiver wird »

Der Frust mit der Lust – ein häufiges Thema in vielen Beziehungen. Besonders Frauen leiden oft unter dem Vorwurf, sie würden ihren Partner nicht so sehr lieben wie er sie, weil sie weniger Sex möchten als er. Es gibt jedoch einige einfache Mittel, um das Lustempfinden der Frau zu steigern.

Die Beziehung ist nicht immer der Grund für die Flaute im Bett

Eine Krise in der Beziehung kann natürlich ein Grund dafür sein, dass die Lust auf Sex im derzeitigen Moment etwas reduziert ist. Männer sollten dies allerdings nicht zu persönlich nehmen. Der weibliche Hormonhaushalt gerät sehr schnell aus den Fugen. Es kann also möglich sein, dass die Partnerin lediglich viel Stress im Job hat oder sie eine Entscheidung treffen muss, die ihr nahe geht. Die Folge kann sein, dass sie keine Lust auf Sex hat.

Der weibliche Hormonhaushalt ist empfindlicher als der männliche
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Wie kann man das Lustempfinden der Frau steigern?

Es gibt einige Mittel zur Luststeigerung, die keinen großen Aufwand benötigen. Wenn ein Paar gut zusammenarbeitet, steht dem Weg zu einem erfüllten Sexleben nicht mehr viel im Weg. In allen Punkten gilt jedoch, Geduld zu haben. Der Erfolg muss sich langsam aufbauen. Eine Steigerung der Libido über Nacht sollte also nicht erwartet werden.

Viel Schlaf

Eine Frau, die regelmäßig zu wenig Schlaf bekommt, ist unausgeglichen und leicht reizbar. Es sollte deshalb darauf geachtet werden, dass die Möglichkeit einer ausreichend langen Ruhezeit besteht. Ein einfaches Mittel, das die Libido steigern kann.

Viel Erholung steigert die Libido
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Stress vermeiden

Immer wieder wird dieses leidige Thema aufgebracht, doch es stimmt. Stress schadet der Libido. Der Körper wendet seine Energie nur noch auf, um diesen abzuwenden. Sex wird in diesem Moment zweitrangig und das Verlangen nach dem Partner kann abnehmen. Psychische Probleme werden heutzutage gerne unter den Tisch gekehrt, doch ungelöste Probleme, heimliche Wünsche oder gar eine Depression lassen den Körper krank werden; und wer krank ist, dessen Libido meldet sich nicht. Es gilt also, die Probleme aus der Welt zu schaffen, z. B. mit Entspannung. Ein langer Spaziergang oder ein ausgiebiges Bad, am besten zu zweit, können die Kraftreserven wieder auffüllen. Wichtig ist auch, über die Dinge, die belastend sind, zu sprechen. Für eine Frau ist es oft schwer, über ihre Wünsche und ihre Fantasien zu reden, doch es kann helfen. Der Partner reagiert vielleicht ganz anders als erwartet und die Umsetzung einer geheimen Fantasie führt zu einer Luststeigerung und mehr Lust auf Sex. Einen Versuch ist es auf jeden Fall wert.

Stress sorgt nicht nur für schlaflose Nächte, sondern auch für sexuelle Unlust
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Sich Zeit lassen

Beim Sex fühlen sich viele Frauen oft unter Druck gesetzt. Sie sollen auf Knopfdruck Lust haben und mit einem gewaltigen Orgasmus auf die Zärtlichkeiten des Partners reagieren. Paare sollten sich deshalb besonders viel Zeit für das Vorspiel nehmen. Wenn sie das Gefühl bekommt, nichts leisten zu müssen, sondern genießen zu dürfen, ist dies ein großes Plus für das Lustempfinden.

Die richtige Atmosphäre trägt ebenso dazu bei, dass sich eine Frau entspannen kann. Gedämpftes Licht, ein paar Duftkerzen und ein schön hergerichtetes Bett sind gute Voraussetzungen für ein heißes Vorspiel inklusive Luststeigerung.

Lassen Sie sich Zeit und genießen Sie viel Zeit zu zweit
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Eine gegenseitige Massage gibt gemeinsame Zeit und sorgt zudem noch für Entspannung. Wird dies noch mit ausgiebigem Knutschen und Fummeln verbunden, kann dies der Beginn eines erotischen Abenteuers werden. Allerdings sollten sich Männer darüber klar sein, dass ihre Lust auf Kuscheln nicht gleichzeitig das Einverständnis zum Sex ist.

Die richtige Kleidung

Eine Frau, die die meiste Zeit im Jogging-Anzug verbringt, wird sich nicht sehr sexy fühlen. Ein schicker Rock, ein hübsches Kleid oder elegante Unterwäsche sorgen für das passende Gefühl. Denn nur, wenn eine Frau sich selbst sexy fühlt, wirkt sie nach außen so. Ist dieses Empfinden allerdings nicht vorhanden, wird es schwer sein, es ohne passende Kleidung zu erzeugen. Wenn sie ihre Libido selbst etwas steigern möchte, trägt sie beim Abendessen z. B. nur einen Ouvert String unter dem Kleid. Dieses Wissen wird ihr Lustempfinden sicherlich in die Höhe schnellen lassen.

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Doch auch Männer können das Lustempfinden der Frau steigern. Ein Männer String unter der Jeans wirkt viel erotischer als ausgeleierte Boxershorts. Sie wird das wohlwollend zur Kenntnis nehmen und es kann ihre Lust auf Sex vergrößern.

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Zusätzlich könnte er als Überraschung beispielsweise einen Cockring anlegen, der das beste Stück gekonnt in Szene setzt.

Die Hormone müssen im Gleichgewicht sein

Manchmal kann es sein, dass das Lustempfinden der Frau trotz aller Hilfsmittel nicht zunimmt. In einem solchen Fall können Luststeigerungspillen zur Unterstützung angewendet werden. Sie sind kein Wunder- oder Heilmittel, doch sie können die Libido steigern. Ob und wie gut solche Mittel wirken, ist von Frau zu Frau verschieden. Solche Pillen für die Frau müssen jedoch regelmäßig eingenommen werden und lösen nicht das eigentliche Problem.

Wer auf solche Mittel zur Luststeigerung verzichten möchte, kann über eine Nahrungsumstellung nachdenken. Viel Obst und Gemüse wirken in Kombination mit Sport, Bewegung und ausreichend Schlaf positiv auf den Körper und können die Libido steigern.

Ein Gewinn für beide Seiten

Manchmal ist Lustlosigkeit nur eine kurze Phase und geht schnell vorbei. Dauert sie länger, können verschiedene Möglichkeiten eingesetzt werden, um das Lustempfinden der Frau zu erhöhen. Ist der passende Weg gefunden, wird das Sexualleben eines Paares entspannter. Eine Frau, die sich bedingungslos auf ihren Partner einlassen kann, erlebt einen viel intensiveren Orgasmus, was sich oftmals auch positiv auf den Mann auswirkt.